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Quanto mais ou tanto mais

Sendo assim, correr descalço pode reduzir a carga nas articulações já que promove maior amplitude de flexão das articulações envolvidas na corrida. Corredores que praticam descalços também tendem a distribuir o peso mais na planta do pé do que no calcanhar, o que contribui com maior eficiência do movimento.

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Natan Salvan, corredor Salvan embarcou nessa transição, que durou alguns meses. Segundo ele, o processo foi tranquilo. Com os devidos cuidados, ele afirma nunca se ter lesionado. As diferenças na pisada e na postura logo apareceram. "Você fica mais ereto. Seu calcanhar não bate ou bate muito pouco no chão", explica.

Esportes Correr descalço traz benefícios ao corpo e pode diminuir lesões, garante especialista Apesar dos calçados de corrida estarem cada vez mais caros, o contato do pé diretamente com o solo é importante para a saúde Esportes | Felippe Scozzafave, do R7 21/04/2022 - 02h00 (Atualizado em 25/04/2022 - 19h25) Link copiado!

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Correr descalço é melhor e ajuda a preservar os joelhos? | saúde | ge. Médico ortopedista explica a teoria segundo a qual os tênis de corrida mudaram a pisada do ser humano, mas adverte: a mecânica da passada de cada pessoa é particular e estratégias devem ser analisadas individualmente.

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Os defensores desta ideia afirmam que correr descalço promove um aumento da flexibilidade, além de reduzir o gasto energético, o que acaba potencializando a eficiência durante o exercício. Correr descalço auxilia no fortalecimento da musculatura do pé.

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